2009年3月アーカイブ

≪うつ病と認知症の見分け方≫

≪うつ病と認知症の違いは？≫

うつ病も認知症も初期には物忘れの症状が現れ、どちらにも妄想の症状もあるので混同されることがあります。

うつ病は抑うつ症状から急に発症し、病状の進行が急激に進みます。

一方、認知症は、ゆっくり記憶障害から発症し、病状もゆっくり進行します。

うつ病になる人は几帳面・生真面目な人が多いと言われていますが、認知症になる人に特定の性格傾向はないようです。

気分や感情面では、うつ病の人は悲哀感や寂しさ、自責感を感じ、死んでしまいたいと訴える事もあります。認知症の人が悲哀感や自責感を感じる事はあまりありません。

うつ病にも認知症にも妄想の症状が出ることがありますが、その内容が異なります。

うつ病の人は、将来や人生への異常なまでの不安や罪悪感からくる心気妄想です。心気妄想とは、「自分の体は変な形をしている」「自分の体から嫌な臭いがしている」「自分は不治の病にかかっている」等と医者や他の人から見て、何ともない事や軽度の病状を異常なまでに過度に思い込む症状です。

認知症の人は、大事な物をしまった場所を忘れた場合に、「盗まれた」と言ってしまう様な被害妄想の症状がでます。

難しい質問をされた場合の返事の仕方にも違いが出ます。

うつ病の人の返事は、遅かったり、「分からない」と答えます。

認知症の人の返事は、はぐらかしたり、逆切れして怒ったりします。

次回は「うつ病と認知症の見分け方」です。

私は間違えていた。

あるのは"光"と"力"

どうしてだか理由は分からなかった

私の魂は全部知っていたのかもしれない。
これ以上、自分を落としてはならないことを。

高齢者のうつ病と認知症は初期に物忘れの症状が現れ、混同されることがしばしばあります。

では、うつ病と認知症はどのような違いがあり、間違えるとどんな問題があるのでしょうか？

≪それぞれの症状について≫

◆うつ病の症状

気分がひどく落ち込んだり、日常の動作がおっくうになります。

以前には興味を持ってたり、楽しかった事に、興味や楽しみが見出せなくなります。

また、物事を思い出すこともおっくうになり、物忘れが頻繁になります。

一日中ボーッとしているように見えたり、幻覚や妄想が起こる場合もあります。

身体的な症状としては、食欲、体重、睡眠や身体的な活動性が極端に少なくなったり、多くなったりします。

例としては、「食欲がなく、体重も減り、眠れなくてイライラする」、といった症状です。

重くなると、日常生活に支障が出てきます。

一般的にうつ病は思春期から壮年期に多いのですが、高齢者にも多くなり、高齢者の１０人に１人はうつ症状を持っていると言われています。

◆認知症の症状

初期には物忘れや新しい事を覚えられない等の記憶障害の症状がでます。

症状が進むと、物事の段取りが立てられない、人や物の名前が出てこない、また、物が何か分からなくなり、道具の使い方や服の着方も分からなくなります。

以上が認知症に見られる基本的な症状です。

散見される症状として、実際にない物が見えたりする幻覚・物を盗まれた等と実際と違う事を思いこむ妄想、目的なしに歩き回る徘徊、何でも食べようとする異常な食行動等があります。

他にも、昼と夜が逆転したりする睡眠障害、気持ちが落ち込んでしまう抑うつ、落ち着かない・イライラする等の不安・焦燥、大声を出したり、手をあげようとする等の暴言・暴力の症状が出る場合もあります。

"ロハスな毎日"『「うつ病」か？「認知症」か？』は今回より４回シリーズで掲載します。

次回は「うつ病と認知症の違いは？」です。

先日の基礎と五十肩の施術セミナー有難うございました。

会長の、ある意味大ざっぱなご指導(施術の箇所や手順・要領に於いて)が、逆に私の知識に頼る癖を浮き彫りにしてくれました。

また同時に、施術が「中心の確立」を離れては有り得ない、つまりＭＨＡのヒーリングが単なる技術ではなく、人間性の成長を前提としているという事がひしひしと感じられました。

実際に施術をしてみると、自分の勝手な自己イメージ(繊細かつ素直)とは別に、雑で我流に安住しようとする自分というのが手技に隠しようもなく表れてしまいます。

そしてカウンセリングにもこれと全く同じ事が言え、結局、私という人間自身が「偽りの自分」に埋もれ勝ちであることを教えてくれているのだと思います。

これが私に人間的成長のチャンスを与えてくれるので、とても素晴らしく最高に有り難いことと感じられます。

また施術の「技術」としての側面も医学やカイロの知見に照らして合理的で、むしろ反対にそれらの源泉であることが理解され、ご指導に徹底して素直になることが大切であることも感じました。

そういった意味で施術セミナーに出て大変良かったと思います。また来月に向けて積極的に学んで行きたいと思います。

有難うございました。

◆ロハスとは？

LOHAS（ロハス、ローハス）とはLifestyles Of Health And Sustainability （健康と環境、持続可能なライフスタイル）の頭文字の略。

ロハスとは、地球環境の保護と私達の健康な生活を優先し、人類と地球が共存共栄できる持続可能なライフスタイルであり、それを望む人たちの総称です。

アメリカでは「LOHAS」という言葉はビジネス用語として認識されており、一般の人にはあまり知られていません

「LOHAS」という言葉が一般消費者に一番普及しているのは日本であると言われています。

＊ビジネスとしてのロハス

　アメリカでのLOHAS市場は下記の５つがあると言われています。

（１）（持続可能な経済活動）　―　省エネ商品、

　　　　　　　　　　　　　　　　　代替エネルギー等

（２）（健康的な生活）　―　オーガニック・自然食品等

（３）（代替医療）　―　ホメオパシー、アーユルヴェーダ、

　　　　　　　　　　　　自然治療、はり治療等

（４）（自己啓発）　―　メンタルトレーニング、スピリチュアル、ヨガ、ピラティス等

（５）（エコロジカルなライフスタイル）　―　環境配慮住宅、リフォーム、家庭用品等

日本では、「LOHAS」は2002年に日本経済新聞で紹介されました。

以後、「LOHAS」は「健康と環境を志向するライフスタイル」と意訳され、それまでのスローライフやエコに続いて広がっていきました。

一般的には、健康・癒し・環境やエコ等に関連した商品やサービスの事を総称してロハスと呼びます。

また、ロハス的な事や物に興味を持つ人をロハスピープルと呼ぶ場合もあります。

自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医のシュルツによって創始されました．

自己催眠を用いた治療技法でストレスの緩和や心身症、神経症等に効果があり、九州大学心療内科でも取り入れられています。

＊効果

大きな目的はリラックス状態を得ることです．

そのリラックス状態から得られる効果は

・疲労が回復する．

・過敏状態が沈静化する．

・自己統制力が増し，衝動的な行動が少なくなる．

・身体の痛みや精神的な苦痛が緩和される．

・向上心が増す．

＊姿勢

・椅子に腰掛けた姿勢

・寝ころんだ姿勢

・ソファーに座った姿勢

訓練を進めていくと，体の力が抜けていきます．

椅子に座った姿勢では，力が抜けた後でも椅子から転げ落ちないように，脚は肩幅程度に開いて，手は軽く閉じて膝の上に置きます．

初めはぎこちなく，腕や脚を動かしたくなることもあるでしょうが，繰り返し練習するうちに，自分にあった姿勢になってきます．

＊言語公式

背景公式　　「気持ちが落ち着いている」

第１公式　　「右腕が重たい→左腕が重たい→両脚が重たい」

第２公式　　「右腕が温かい→左腕が温かい→両脚が温かい」

第３公式　　「心臓が規則正しく打っている」

第４公式　　「楽に息をしている」

第５公式　　「お腹が温かい」

第６公式　　「額が心地よく涼しい」

自律訓練法は，軽く目を閉じた状態で，言語公式を呪文のように唱えます．声は出さずに心の中で繰り返すようにします．

身体が公式に通りになることを感じとれるように注意を集中する。ただし、緊張しないようにする。

成功すると各公式のような感覚が得られます。

「ため息をつくと幸せが逃げる」といわれますが、ため息をつくのは良くないことなのでしょうか？

実は、ため息は自律神経のバランスを整えるための「自律訓練法」で、とても重要な要素として取り入れられているのです。

私たちは、忙しい毎日の中で、自然と胸で呼吸することが多くなりがちです。

胸で呼吸するようになると呼吸が浅くなり、様々な悪影響が出てきます。

たとえば、呼吸が速くなる事による過呼吸や過呼吸が悪化することによる動悸や立ちくらみ、過呼吸症候群と呼ばれる症状になることもあります。

ため息は深く息を吐くので、自然と腹式呼吸をしていることになります。

これは、体の中にたまった「悪い気」を吐き出すことになります。

また、呼吸が深くなることにより、内臓の働きが活発化され、血行がよくなります。

血行が良くなると、全身に新鮮な酸素が行き渡り、心身がリフレッシュされます。

ため息をつくことはストレスにも、また健康にも良いのです。

ストレスとは心身に負荷がかかっている状態の事をいい、その原因となるものをストレッサーといいます。

ストレスの原因となるストレッサーには仕事関係や人間関係、不安や憎しみの感情、また、食品や音、光等様々です。

ストレスは無い方が良いかと言うとそうではありません。

ストレスを受けることにより、困難な壁を乗り越えて成長して行く能力を成長させ、生活に張りを与え、生き甲斐を感じることもできます。

反面、その人の適応能力を超えたストレスを受けると過度の緊張状態を作りだし、心身を疲れさせ、病気になってしまう場合もあります。

ストレスは、本人の受け取り方の問題もあり、同じストレッサーを受けた場合でも、人によってストレスと感じる度合いが違います。

その人の能力や心の持ち様で同じストレッサーを受けても、やりがいを感じたり、病気になってしまったり、人によって様々です。

第５回目のセミナー、本当にありがとうございました。

毎回の事ながら、密度濃く、充実したセミナーでした。

（密度が濃すぎて、時間オーバーしてましたね(笑））

会長も、セミナーの中で触れておられましたが、自己啓発、成功法則の類の本の中では、「原因と結果の法則」と言うのは良く出てくる話かと思います。

私もそういった本を沢山読みました。

原因があっての結果なのだから、

原因が変われば現実（結果）も変わる・・・というのは、

確かにそうなんだと思います。

ただし、

因を変えようとしても、なぜ変わらないのか？

なぜその因があるのか？

どうして、その因を持って生まれたのか？

という、原因に光を当てた本というのは皆無でした。

実は因にこそ、私の生まれた理由や使命、能力が秘められていると聞いただけで、ワクワクしてしまいます。

この部分を、これから深く掘り下げて教えて頂けるのかと思うと、本当に楽しみです。

それから、毎回思うのは、生かされていることへの感謝というのは、単純なようで、本当に深く、一番難しいことだと言うことです。

日々学ばせて頂いて、一歩近づいたかなと思うと、

セミナーの度に、まだ足りない！と言う事に気がつかされてしまいます。

自分がこれから、どれだけ深く、極めていけるのか・・・

楽しみながら、進んでいこうと思います。

また、次回も必ず参加させて頂きます！

よろしくお願いいたします。

＜生活習慣病と言われる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の予防について＞

＊原因

はっきりとした原因はまだ解明されていないとの事ですが、下記の内容が原因であろうと考えられています。

１、   骨や関節が老化して、肩関節の周囲に炎症がおきる。

２、   使いすぎや、過重労働（肩関節に負担のかかる仕事）、肩の冷やしすぎ（冬は寒さで、夏は冷房により）

３、   日頃の運動不足（デスクワークの多い人）により肩関節をあまり使わない。

＊予防

１、一番良いのは、毎日のラジオ体操や肩を使うストレッチです。

２、食事は肩こり予防と同じくバランスの取れた食事です。

名前　:　Oさん
年齢　:　40歳
性別　:　男性

【コメント】
下肢の外側（小指）に重心を置く癖や身体の一方に体重をかける癖によって、仙骨の歪みが生じてそのバランスを取る為に脊椎にヒズミが生じていたようです。
通常でいえば、ぎっくり腰にもなる程の状態でしたが、Oさんの場合には腰ではなく胸椎に異常と痛みが生じていました。
脊椎全体の歪みを矯正することであっけなく疼痛は軽減しました。
しかし、元々の歩行の癖があるので、癖を意識して直していくことが大切です。

私は未熟だな・・・と感じる出来事が日々起きてきます。

ありがとうございます。

こんにちは。先日のスクール(５)有難うございました。あの後また色々なものがほぐれて来ました。

○○さんの施術を練習を兼ねてしていたら、自分の乱暴さ、粗雑さ、強力さ、横着さ、拙速さに気付くようになりました。そこで、ゆっくり優しく繊細にやろうとしても、苦しく感じる自分に気付きました。

また妻子や職場の方々との関わりから、理由はどうあれ自分が人を拒絶してきたこと、その結果「孤立無援」の心境で生きてきたこと、そして人は案外自分を助けようとしてるか親しくしたいと思っているらしいというのが、以前より実感をもって感じられるようになりました。以前は「接しても痛みしか感じない相手に対してどうして心を開かなければならないのか全く解せない」と本気で思っていましたし、人は結局自分大事で他人のことはどうでもよくなってしまう身勝手な存在だと思っていました。

まだ完全にはひっくり返ってはいませんが、少なくとも「自分の側(自分の捉え方に)に問題がある」という所までは気付くことが出来ました。

そうしたら、初めて「自分は宇宙に受け入れられている」という感じがして有り難く嬉しい気持ちになりました。

さらに、自分の狭い見方を外して行きたいと思います。

いつもご指導有難うございます！

ＭＨＡが記事広告として月刊ミスターパートナー４月号に掲載されましたのでご紹介させていただきます。

ミスターパートナーは３月10日発売の４月号で創刊２０周年を迎える老舗の月刊誌です。

イメージはスキャニング処理ですので、画像が鮮明でない場合は書店でご覧ください。

ある日、会長から「この世は忍世」という話をいただきました。

魂にとって、人間として生まれて修行ができることは最高の喜びなのです。

昨日も私の人生にとっての宝物となるセミナー、そして美味しいお料理に楽しいお時間をいただき、本当にありがとうございました。

渡邉先生がおっしゃった桜の木のお話。

「どんな花を咲かせようとも、もしたとえ花を咲かせられなくても全ての人間の根は一つ」とのお言葉に心震えました。

あ～そうか！そうなんだ！と、今目の前に在る全ての命、ものさえもつながっているのだと気づかせていただきました。

また、「自分の中にあるマイナス（カルマ）感情が自分の一部なんだ。それが今まで自分のことを守ってくれたんだ。だから否定し排除するのではなく、感謝して受け入れるもの。」とおっしゃられた時に身体がふっと軽くなりました。

今まで自分の中にあった思い込みや信じ込み、様々な人に対して抱いていた怒りや憎しみ、恥ずかしさや劣等感蔑み等々

蓋をして凝り固まっていた無数の感情たちと向き合うことができました。

自分が嫌でしょうがなかった、見ぬふりしていた過去は大切な宝物でした...

これから少しずつ話し合いながら、共に自分の人生の課題を解いていこうと思っています。

おかげさまで、自分は今このままでも素晴らしいのだ、と自信が湧いてきました。それと同時に、目の前の全ての人やものに対しての感謝というものが言葉ではなく、実感としてまた一つ深いものとなった気がします。

MHAのセミナーを通して皆様、そして何よりも渡邉先生と強くつながっていることに心から感謝しつつ、これから自分の友達や家族はもちろん、心離れてしまった様々な人たちに対して学びを実践させていただきます。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

老人ホームで働き始めて３日が経ちました。

初日、仕事が終わった後、母の私への思いが少しわかり、

そして私自身も自分を大切にしないと、父と母に申し訳ないということが

理解できました。

利用者の車椅子には、よくお守りがついています。

この方を想う息子・娘さんがいらっしゃると想うと、

１日１日、意識を高めていかなければ

すべての利用者の命に申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

目に見えている体や、頭の衰え、身体の障害、感情などで判断することなく、

一つの命として深く受け止められるように、ならさせていただいています。

認知症で叫んだり、暴れたりする姿は

自分の感情・思考となんら変わりなく、

この方々と私との違いはありません。

個性は、一人一人皆違い、

気分もその時によって違います。

この方々の生かされている命から学ぶ深さが、

あまりにもあまりにも浅すぎて自分に腹がたちます。

担当フロアーは

特に認知症・精神疾患・知的障害の方が多いので

この方が何を訴えているのか？

どうしたいのか？

真実を受け止められる自分になりたいです。

人とのつながりを楽しむ上で

私が一番おろそかにしてきたことですので、

一つずつ学んでいきます。

「ばーか」と言われ頭をぽかっとやられることも

「がんばれ」と言われることもありますが

なんでも、ありがたいです。

体力はかなり消耗しますので、

自己管理の大切さを実感しております。

次回のセミナーでは「手」についても学べると

会長より伺いましたので

そのあたり、とても楽しみにしております！

それではまたお逢いできるのを楽しみにしております。

お世話になってます。

先生達に教えて頂いてたことを振り返りメモを読み直しました。今回の出来ごとで素直に入って来ました。

正直、周りから言われることが受け入れがたく、この現実を理解できませんでした。悔しいし、自分のふがいなさで泣けてくる。

私はカルマの中で今まで生きていて、欲得、物欲、お金、今さえよければいいという思い、これは先祖、両親、親戚、今まで働いて来た会社の人々が教えて来てくれてたことです。

私は、その生き方からもう変わりたくて抜けだしたくて、選んだこと出来事なのだと理解できました。

今までの生き方をひっくり返すこと、手放す出来事なのだと思います。

会長、木村先生、先生達の所で学ぶ意味、意識も変わってくる出来事だと理解しました。

今までの縁に感謝です。

３月は木村先生のバースデーなので「いちご大福」を作ってみました。

＊材料・・・１０個分

１、こしあん又はつぶあん　―　２５０ｇ

１、いちご（中）　　　　　―　１０粒

１、白玉粉　　　　　　　　―　１８０ｇ

１、砂糖　　　　　　　　　―　６０ｇ

１、水　　　　　　　　　　―　２４０ｃｃ

１、食紅（無くても良い）　―　少々

１、片栗粉　　　　　　　　―　適量

＊作り方

（下準備）

１、    いちごは水洗い（ヘタを取り、ペーパータオルで水分を取っておく）

１、    あんは水気が多くやわらかい時は、耐熱容器に入れ、フタをしないで電子レンジに一分間かけます。

取りだしてからヘラで混ぜ、これを繰り返して水分を取っていきます。

１、    あんは十等分にしておきます。

①  あんでいちごを包み、冷蔵庫で冷やしておく。

②  耐熱容器に白玉粉、砂糖を入れます。

それに水を少しずつ加えて泡立て器で良く混ぜ、少量の水で溶かした食紅を混ぜ合わせます。

③  ラップをして電子レンジに二分間かけてから取りだします。

泡立て器で良く混ぜ、もう一度電子レンジに一分間かけます。

良く練り混ぜて生地がネットリして少し透き通った状態にします。

（粉っぽいようなら後一分間レンジにかけます）

④  大きめのバット（まな板の上でも良い）に片栗粉（少し多め）を敷いた上に生地をのせます。

手に片栗粉をつけ温かい内に十等分します。

丸く薄く伸ばし、いちご入りのあんを置いて包みこんでＯＫ！

「私は以前に重い病を患っている友人に誤ったヒーリングをしてしまいました」
「身体に障るようなことになったのではないでしょうか」

ヒーリングは相手を想う心からの　"祈り"

昨日のカウンセリングに昼食、誠に有難うございました。

あの後、○○さんと一緒にノートを見直しながら

会長のお話をどう受け取ったかを話し合い、

受け取り方のズレを修正していきました。

そして、仕事上の具体的な反省点を書き出し、

批判に対しては感謝をもって全面的に受け入れる素直な気持ちづくりをし、

「この仕事の向こうに、苦しんでいる母が待っている」という思いを支えに、

真剣な思いで本日の仕事に臨みました。

朝礼にて、私のこのたびの失敗（絵画を傷つけた）の経緯と

度重なる失敗についての反省を発言したところ、

あっけない程簡単に承認されてしまいました。

それだけに一層これからの行動に

どれだけ反省を活かして行くかが厳しく問われると感じました。

取り急ぎ簡単なお礼と報告まで。

＊若者の愛好者（特に女性）が増えている。

◎ウイスキーのシングル（水割りグラス一杯）

カロリーは、ビール（２６０ml）より３割少なく、

蒸留酒のため、糖質はほぼゼロ。

ビールより太りにくい。

女性に人気なのは、ウイスキーベースのカクテルやソーダ割りとの事。

ちなみに、甘い香りを楽しみたいあなた

ニッカウヰスキーのスーパーニッカ(リニューアルしました)がおすすめ。

ロックもいいぜよ・・・・ＢＹ赤間

　読売新聞３月３日より一部抜粋しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平田シェフより

いよいよ今月の必修科目から、「性格を変える」の内容が真髄に入ります。

＊セミナーの概略を知りたい方へは、２時間程度の無料セミナーを実施いたします。

お気軽にご相談下さい。

後期高齢者医療制度について調べようと、日本医師会のHPを覗いてみました。

日本医師会HP
http://www.med.or.jp/

昨日は、突然時間が空きました。

心からありがとうございます。