肩関節周囲炎: 2009年3月アーカイブ

＜生活習慣病と言われる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の予防について＞

＊原因

はっきりとした原因はまだ解明されていないとの事ですが、下記の内容が原因であろうと考えられています。

１、   骨や関節が老化して、肩関節の周囲に炎症がおきる。

２、   使いすぎや、過重労働（肩関節に負担のかかる仕事）、肩の冷やしすぎ（冬は寒さで、夏は冷房により）

３、   日頃の運動不足（デスクワークの多い人）により肩関節をあまり使わない。

＊予防

１、一番良いのは、毎日のラジオ体操や肩を使うストレッチです。

２、食事は肩こり予防と同じくバランスの取れた食事です。